産前・産後に起こる
痛みや不調で
悩まされていませんか?
痛みや不調で
悩まされていませんか?
上記のような不調のある方には、当院の施術メニュー「産前産後骨盤矯正」がおすすめです。
こちらのページでは当メニューがどういった内容なのか、施術方法や改善が期待される症状をメインにご紹介しています。
産前産後骨盤矯正を受ける方に
よくあるお悩み
出産前のズボンが履けるようになりたい
妊娠をきっかけに腰痛持ちに
なった産後の骨盤ケアを行いたい
産前・産後の
骨盤矯正について
知りたい
産前産後の骨盤の状態について
妊娠・出産によって、身体はどのように変化するのでしょうか?
まずはご自身の身体の状態を、こちらで確認してみてください。
骨盤のゆがみ、姿勢の崩れなどが、不調の主な原因に考えられます。
【産前産後に調子が悪くなる原因】
妊娠中・出産後に共通して、次のような影響が考えられます。
・お腹が大きくなってきた際の姿勢
・ホルモンの関係で身体の筋肉
・靭帯が緩みやすくなり、骨盤や身体のゆがみが生じやすい
その他、産前と産後で次の原因が挙げられます。
【産前の不調の原因】
●反り腰
赤ちゃんがお腹にいるため、加重が前に偏りやすく、太ももが張って膝に痛みが出る場合があります。
また、荷重の崩れと体重の増加によって、股関節に痛みを感じる方もいらっしゃいます。
加えて、身体を支えようと肋骨や骨盤の働きが悪くなるため、内臓の不調(尿漏れや胃腸の働きが悪くなる)を起こすこともあります。
【産後の不調の原因】
・妊娠中の姿勢(前側荷重・反り腰)がその後も持続し、膝や股関節に負荷がかかる
・出産によって恥骨が大きく開き、骨盤の底にある「骨盤底筋群」が緩みやすくなる
・抱っこの姿勢や、成長にあたって身体の使い方の悪さから、痛みが生じる
妊娠すると分泌が開始される「リラキシン」の影響で、身体全体の筋肉や靭帯が緩んできます。
産後2.3日で、リラキシンの分泌は停止すると言われています。
しかし、産後の骨盤ケアをきちんとしておかないと、ゆがんだ状態で固まりやすくなっているのです。
【産前に起こりやすい症状】
●腰の痛み、肩こり
反り腰は腰部の緊張が強まるため、腰痛を起こしやすくなります。
また、前側荷重から首肩の筋肉が引っ張られ、肩こりにも繋がりやすくなっています。
●坐骨神経痛
反り腰や体重の増加に伴って、脊柱まわりから臀部に走る「坐骨神経」が伸長・刺激されることがあります。
坐骨神経痛の主な症状は、お尻から太もも、ふくらはぎ、すね、ふくらはぎにかけてのしびれや痛みです。
●膝、股関節の痛み
前側荷重と体重増加によって、膝や股関節を痛めやすくなっています。
●胃の不調や吐き気
身体を支えようとして、肋骨や骨盤の働きが悪くなり、内臓の不調(尿漏れや胃腸の働きが悪くなる)を起こすことがあります。
●足のむくみ
運動不足によって血行が悪くなるため、妊娠中は足がむくみやすくなっています。
【産後に起こりやすい症状】
●腰、膝、股関節の痛み、肩こり
妊娠中についた身体のくせが残り、さまざまな症状が現われる可能性があります。
腰痛や膝・股関節の痛み、肩こりが継続する場合があります。
●腱鞘炎
産後は赤ちゃんの抱っこや授乳動作など、手首に負担がかかる機会が増えます。
また女性ホルモンの分泌低下で、関節や腱周辺の滑膜が腫れてくるため、腱鞘炎を起こしやすくなります。
●恥骨の痛み
出産時は恥骨が大きく引き伸ばされるため、靭帯を痛めてしまうことがあります。
●尿漏れ
骨盤底筋群の緩みから尿道をうまく締められず、尿漏れを起こしやすくなります。
●めまい
女性ホルモンの低下から自律神経が乱れ、めまいを起こしやすくなります。
産前産後骨盤矯正について
こちらでは、当院の施術メニュー「産前産後骨盤矯正」の施術方法や特徴、改善が期待される症状を詳しくご紹介しています。
妊娠中・出産後は骨盤のゆがみによって、身体の痛みや尿漏れなど、さまざまな不調を起こしやすくなっています。
ご自身でのケアが難しい場合、ぜひ当施術を検討してみてください。
【産前の骨盤矯正について】
産前は骨盤や背骨への矯正がメインです。
●施術の特徴
お腹のお子さんを考慮し、横向きや仰向けで施術を行います。
矯正といっても、バキバキと関節を鳴らすような施術ではありません。
骨盤や背骨周辺の筋肉をほぐし、緊張バランスを整えていきます。
一般的な矯正施術を行った後は、当院独自の背骨・骨盤矯正を行い、再度、検査いたします。
●産前の骨盤矯正を受けられる時期
妊娠14〜16週の安定期を迎えたあとから、臨月あたりまで施術は可能です。
場合によっては、医療機関に確認をしてから施術をすることもあります。
【産後の骨盤矯正について】
産後は骨盤を重点に、全身をみていく施術を行っていきます。
●施術の特徴
出産によってゆがんだ骨盤を、元の正しい位置に戻していきます。
関節を鳴らすような矯正は行わず、当院ではブロックを利用して骨盤を矯正いたします。
・ブロックを使った矯正
患者様には仰向けで寝てもらい、骨盤のゆがみに合わせて、くさび形のブロックを置きます。
そのままの状態で2.3分待ってもらうと、患者様の体重によって、徐々に骨盤が矯正されていきます。
・手技による筋膜リリース
ブロックだけではなく、手で骨盤まわりや全身の筋膜にアプローチすることもあります。
●産後の骨盤矯正を受けられる時期
産後から1ヵ月~お子様が1歳になるまで施術が可能です。
上記の期間を過ぎても、気になる点がありましたら、お気軽にご相談ください。
【産前産後骨盤矯正によって改善が期待される症状・メリット】
●難産の軽減(産前)
骨盤や背骨の位置が整うと、軟部組織からなる「軟産道」と、骨からなる「骨産道」のねじれが解消されます。
産道が確保されて、赤ちゃんが子宮から出やすくなるため、難産のリスク軽減が期待されます。
●分娩力が上がる(産前)
骨盤周辺の緊張バランスが整うことで、出産時にいきみやすい状態をつくれます。
●痛みの改善(産前・産後)
身体の土台部分が整うため、姿勢が良くなってきます。
背中の伸びた姿勢で上半身の緊張が緩和し、肩こりや腰痛の改善が期待されます。
合わせて、重心のズレも解消されてきます。
下肢への荷重バランスが元に戻ることで、膝や股関節の痛みも解消されやすくなります。
●体型が戻りやすくなる(産後)
骨盤が開いた状態で残っていると、隙間を脂肪体で埋めようとします。
産後に急激に痩せることはありませんが、施術によって骨盤のバランスを整えておくと、痩せやすい身体づくりが可能となります。
・お腹まわりがスッキリしやすい
骨盤が傾いていると、内臓が下に落ちてお腹が出て見える場合があります 。
骨盤矯正をすると、ポッコリお腹も引っ込みやすくなるのです。
●尿漏れの改善(産前・産後)
骨盤底筋群の機能回復によって、排尿のコントロールが正常となり、尿漏れの改善が期待できます。
よくある質問 FAQ
- 妊娠中ですが施術をしても平気ですか?
- 安定期を迎えていれば施術できます。
- 出産後はいつから施術できますか?
- 個人差はありますが、産後1か月から施術できます。
著者 Writer
- 院長:細貝 悠介
(ホソガイ ユウスケ) - 役職:院長
経験年数:15年
(整骨院10年・整形外科5年)
血液型:AB型
出身:北海道
趣味:食べ歩き
得意な施術:膝・マタニティ施術
【ご来院されるお客さまへ一言】
お客さまが帰るときには笑顔で!をモットーに皆さまの不安を取り除けるように全力でサポートします!
【座右の銘】
因果応報
【施術家としての思い】
学生時代に柔道をしていてケガをしてしまい、治療やリハビリを経験してこの業界に興味を持ちました。
痛みが良くならずに不安に感じたことがありましたが、治療やトレーニングをしていくことで段々と良くなり不安が無くなっていきました。
そんな経験をしたことで、同じように痛みや不安がある方の悩みを解決するためのお手伝いができればと思っています。
【施術へのこだわり】
痛みのある所だけを施術すのではなく、痛みの原因を探して根本改善へ向けて誠心誠意施術に臨んでいます。
当院では独自の施術や矯正を行い、患者様のご要望にお応えします!
【経歴】
H21年4月:埼玉県内の整形外科クリニックにてリハビリ・外傷固定・レントゲン補助などを行う
H26年4月:株式会社GBSメディカル
(旧:日暮里神田整骨院)入社
R1年9月:分院 GBSうぐいす谷整骨院 院長就任
【資格】
H21年4月 柔道整復師
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